POR QUE SE ENGORDA NA MENOPAUSA E COMO EVITAR ISSO COM APENAS 1 REMÉDIO CASEIRO!

Vamos falar de menopausa agora.

Sabemos que não é um assunto muito confortável para a maioria das mulheres, mas ninguém pode negar sua importância.
A menopausa ocorre geralmente entre os 40 e 50 anos de idade.

Ela marca o fim da ovulação e menstruação.

Uma fase de grandes mudanças que deve ser encarada com muita sabedoria.

O corpo sente a necessidade de se equilibrar.

Por isso os sintomas aparecem:

- Diminuição dos níveis de estrogênio

- Alterações do organismo

- Falta de disposição

- Problemas psicológicos

- Insônia

- Aumento de calor

- Alterações de humor

E além de tudo isso, a mulher tem que enfrentar o aumento de peso - que é o foco desta matéria.

Vamos simplificar o que acontece: por haver a queda dos hormônios, o corpo entende que necessita de gordura.

E a consequência é o ganho de quilos extras.

Este é um problema que atinge bastante o psicológico das mulheres.

Não só isso, mas a combinação com o crescimento dos filhos e a aposentadoria são fatores delicados nessa fase.

O resultado?

Depressão e muita ansiedade, que são normalmente combatidas com o consumo de alimentos doces e gordurosos.

É um perigoso círculo vicioso.

O que fazer?

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O segredo é investir na alimentação.

Mas isso também não é fácil nesse período, pois muitas insistem em manter os velhos e poucos saudáveis hábitos alimentares.

Mas, se você quer fazer diferente, temos uma informação bem interessante.

Alguns alimentos podem ajudar no processo de aumentar o estrogênio, diminuindo os terríveis sintomas da menopausa.

Veja:

- Linhaça: você pode combinar com iogurtes ou na papa de aveia, durante o café da manhã.

- Alho: pode ser adicionado à dieta ou você pode consumir um dente de alho puro ainda em jejum.

- Frutos secos: os melhores, para este caso, são damasco, tâmara e passas.

- Frutas cítricas: como acerola, limão, laranja ou qualquer outra rica em vitamina C.

Ah, e ainda tem a extraordinária amora.

Neste caso, você pode tomar o chá:

Como preparar o chá de amora

INGREDIENTES

1 litro de água

3 a 5 folhas de amora (vende-se em lojas de produtos naturais)

MODO DE PREPARO

Ferva a água.

Assim que ferver, acrescente as folhas de amora, desligue o fogo e tampe a panela.

Beba quatro xícaras por dia, nos intervalos das refeições.

Afora isso, é muito importante praticar atividade física, melhor ainda se for ao ar livre, para receber de presente do sol a vitamina D.

Consumir muita água pura e de boa qualidade - no mínimo dois litros - também é essencial.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.